スタジオが近く、夜の時間帯であることから参加しやすく
日ごろの運動不足を補う意味からはじめました。
呼吸法からじっくり時間をかけてスタート。
これはなかなかリラックスできます。
いよいよスタート！
はじめは軽めのポーズから徐々に初心者にはきついポーズ
まで行うのです。
きついポーズは、下手にやっちゃうと怪我するかもと言う
気持ちから、途中でストップ。
先生がやさしく無理しないでと言ってくださるので
出来る範囲でトライしました。
１時間強の時間が、あっと言う間に過ぎ去り、一生懸命に
身体を動かした充実感で満ちたり、寒い夜空の下、自転車を
走らせながら帰宅しました。
翌日、筋肉痛なし。
年齢の分、筋肉痛の症状も人より遅くでるのかしら。
そう思いながら、本日４日目ですが未だに筋肉痛なし。
どう言うこっちゃ？
ケアが良かった！？（お風呂に入っただけだけど）
それとも動きが鈍かった！？
と言う具合にヨガのデビューをはたしました。
先生は筋肉番付のチャンピオン！masumi先生
http://blog.livedoor.jp/kakesudance/archives/cat_50035017.html
今月は金曜日19：00〜です。
お近くの方、ご興味ある方ご一緒に如何ですか。
